AFFRONTARE LA PAURA, CI CONDUCE ALLA CONSAPEVOLEZZA DI NOI STESSI.

Quanto spesso ti sei trovato di fronte a sfide ostacoli che ti hanno messo a dura prova? E in quante di queste hai sentito scorrere la paura e il terrore dentro di te? Le hai affrontate queste sfide? Oppure le hai solo evitate?

La paura, è un’emozione presente in ogni essere vivente sulla terra. E per alcuni, è stata la forza, che gli ha permesso di sopravvivere nel tempo, costringendoli a crescere, migliorare e a cambiare. Portandoli inevitabilmente ad adattarsi anche alle sfide del proprio quotidiano e dell’ambiente circostante.

Affrontare la paura ha consentito e consente infatti, di poter ampliare la propria prospettiva sulla vita, sviluppando anche, la capacità di poter cogliere le opportunità uniche che potremmo incontriamo sul nostro cammino. Donandoci infine maggiori consapevolezze su noi stessi e sul mondo che ci circonda.

Tuttavia per moltissimi altri però, la paura ha un effetto molto più complesso nella loro vita, che a volte, può essere così forte da paralizzarli completamente. Spingendoli in alcuni particolari casi, anche ad evitare il problema, fuggendo così dalle situazioni tanto temute. 

Cosa perdiamo tuttavia, nel momento stesso in cui scegliamo consapevolmente di non voler affrontare le sfide che la vita ci sta imponendo? E quali sono le conseguenze che si rispecchiano sulla nostra persona e sul mondo circostante?

DA DOVE NASCE LA SENSAZIONE DELLA PAURA?

La sensazione di paura, è una risposta istintiva che affiora a fronte di situazioni considerate pericolose oppure sconosciute. A livello biologico, è infatti gestita da una piccola ghiandola del sistema nervoso centrale situata all’interno del nostro cervello, ed è nota come la ghiandola dell’amigdala. Il suo compito, è trasmetterci vari emozioni e sensazioni, come ad esempio: la paura, l’ansia e lo stress. 

Con l’unico obiettivo di permetterci così di sopravvivere, scatenando in noi istinti primordiali che ci inducono a porci subito sulla difensiva. Oppure in diversi casi, ad attaccare il problema in questione. Avvertiamo la paura attraverso i battiti accelerati del nostro cuore, oppure attraverso una profonda oppressione al petto. Che ci trasmette la sensazione di soffocamento e di mancanza di aria. 

Tuttavia, affrontare la paura con i diversi mezzi a nostra disposizione, è necessario se desideriamo realmente progredire verso un futuro più consapevole e gratificante per noi stessi. Dato che ogni tipo di esperienza, sopratutto nelle più complesse, si nasconde sempre un profondo insegnamento da cui possiamo imparare per poter così trasformare e plasmare la nostra vita.

I BENEFICI E LE CONSAPEVOLEZZE DELL’AFFRONTARE LA PAURA

Quali sono i benefici dell'affrontare la paura?

LA PAURA NON È REALE:

Le sensazioni che proviamo dentro di noi hanno il potere di spingerci ad intraprendere le azioni più folli. Oppure, in certi casi, ci possono lasciare completamente paralizzati di fronte alle sfide che incontriamo. Ma in realtà tutto ciò che stiamo vivendo, tutto ciò che stiamo sperimentando dentro di noi; per quanto possa sembrare immenso, fa solo parte della nostra immaginazione e quindi della nostra mente.

È la mente infatti che trasmette le sensazioni di panico e le emozioni che viviamo dentro di noi, ma nulla di tutto ciò è reale. Non lo è mai stato in realtà

Ma lo diventa per noi, nel momento stesso in cui inconsapevolmente ci identifichiamo con queste sensazioni, finendo poi per alimentare le paure che ci avvolgono. Dimenticando così, che siamo solo noi a vivere tutto questo, e siamo noi i soli a poter educare e controllare la nostra stessa mente.

Affrontare la paura, ci conduce alla brillante e immensa consapevolezza, che le sensazioni che provavamo un tempo dentro di noi, unite poi agli ostacoli che immaginavamo, sono semplicemente frutto della nostra immaginazione. Il cui unico compito primordiale, è quello, come sempre, di poter garantire la nostra sopravvivenza attraverso illusorie immagini e sensazioni.

Quando percepirai nuovamente la paura dentro di te, a prescindere da quale possa essere la sua reale causa, come ad esempio: di fronte a un esame, ad un lavoro da portare a termine, di fronte a un problema… È utile ricordarti che in realtà, tutto quello che stai vivendo, non è reale al di fuori del tuo solo pensiero. Non sei tu che vuoi vivere questa paura, ma fa solo parte dello schema pensante della tua mente inconscia. Niente di più.

DOPO AVER AFFRONTATO LE TUE PAURE, SARAI UN PO’ PIÙ SAGGIO:

Quando accetti che la tua mente è il punto di partenza per tutte le tue emozioni, ti renderai allora conto fin da subito che potresti iniziare a vedere la vita con occhi diversi. Perché indipendentemente da quanto possa essere grande il tuo terrore, è sempre bello notare come nonostante tutto, il mondo non cessi mai di esistere

E ogni cosa, nel bene o nel male, continua ad andare per la sua strada. Ci hai mai fatto caso? Nella mente tutto sembra così immenso, così terribile, eppure, anche se ciò che più temevi si dovesse realizzare, tu in realtà continuerai a vivere. Così come il mondo intorno a te.

Quando scegli di affrontare la tua paura, a prescindere che tu ci riesca, oppure no, ti spingi in qualche modo a metterti in profonda discussione con te stesso. Esamini così la tua vita, la tua persona e le cose che forse un tempo ritenevi importanti. Le sfide che apparentemente un tempo sembravano insormontabili, ora con un poco di consapevolezza in più, si saranno trasformate in semplici tappe. Che avranno arricchito invevitabilmente la tua persona oltreché la tua vita.

Il problema, è che spesso non prestiamo particolare attenzione a ciò che avviene dentro di noi, ma solo all’esterno del nostro io. E le consapevolezze più profonde e illuminanti, se non vengono messe in pratica con il tempo, semplicemente si perdono: Ed è per questo che riviviamo spesso gli stessi errori ancora e ancora una volta.

Affrontare la tua paura è un bellissimo atto di coraggio che ti permetterà di crescere, migliorare e comprendere maggiormente te stesso/a. Portandoti a raggiungere consapevolezze, che non credevi possibili poter raggiungere. 

Ma ricorda, che se non le metterai poi in pratica, la saggezza accumulata nel tempo sarà poi molto facile da perdere. E così, infine, ti ritroverai ancora bloccato sulla stessa preoccupazione o difficoltà.

NON PUOI CONTROLLARE CIÒ CHE È FUORI, MA SOLO CIÒ CHE HAI DENTRO DI TE:

Il mondo esterno, per quanto possa essere spesso un poco sconfortante, ha una forte influenza su di noi. E spesso, infatti, ci ritroviamo vittime di eventi sui quali non abbiamo mai avuto un reale controllo. Tuttavia, è esattamente da questi che possiamo comprendere il corretto modo in cui reagire di fronte a certe situazioni.

Non abbiamo la possibilità di cambiare ciò che ci circonda, ma abbiamo il potere di scegliere come reagire, oppure di come affrontare le sfide che incontriamo. È vero che le cose spesso non vanno come vorremmo noi, eppure nonostante ciò siamo sempre e solo noi i responsabili del nostro benessere e della nostra felicità. Di conseguenza, se non siamo in grado di cambiare le prospettive degli eventi accaduti come possiamo realmente trovare un pò di serenità nella nostra vita?

Ciò che infatti a volte malediciamo con tanto odio e rabbia, potrebbe rivelarsi con il tempo una vera benedizione. Che ovviamente, non vedremo se saremo sopraffatti dalle nostre emozioni e dai nostri pensieri.

Immagina, per esempio, di perdere improvvisamente il lavoro a causa di una crisi improvvisa. Non puoi cambiare ciò che è successo, perché fa già parte del tuo passato. Ma puoi scegliere il modo in cui reagire ad essa. Puoi optare per lasciarti andare al panico e alla disperazione, oppure, puoi scegliere di essere libero dalle pressioni della tua mente. 

Se porti la tua mente al momento presente, nell’esatto qui e ora, ti renderai conto che in realtà non c’è mai stato alcun problema nell’immediato

Sei forse senza lavoro, forse anche con pochi soldi, ma hai la possibilità di cambiare la prospettiva delle cose. E questo modo di agire, ti concederà la possibilità, di concentrarti sulle tue risorse interne, cercando così nuove opportunità che altrimenti non avresti considerato se fossi rimasto imprigionato nel panico. Questa modo di vivere la vita, ti permette semplicemente di affrontare la paura dell’ignoto, in un modo molto più pacifico e sereno.

COMPRENDERAI CHE LA PAURA, È STATA NECESSARIA:

Non possiamo negarlo: la paura, trae a sé molte delle nostre reazioni. A volte ci spinge ad affrontarla con coraggio, mentre altre ci paralizza. E anche se in quest’ultima non avviene nulla di concreto, dato che equivale ad un’azione completamente passiva, essa ci fornisce lo stesso una preziosa riflessione su noi stessi

Affrontando infatti il proprio stato d’animo e ponendoci le giuste domande, possiamo scavare a sufficienza in noi, per poter così scoprire le vere radici delle nostre paure e del nostro modo di agire.

Ogni essere vivente è alla ricerca di felicità e pace, e la comprensione di noi stessi è una chiave fondamentale per poter affinare la comprensione delle nostre emozioni ed azioni. Accrescendo così, il nostro benessere. 

È la consapevolezza di noi, infatti, che ci stimola a desiderare un cambiamento, una crescita e un miglioramento. Senza di questa, saremo sempre ciechi su cosa realmente compone la nostra persona. Ma soprattutto, rimarremo per sempre intrappolati in un ciclo di azioni e reazioni involontarie se non istintive, senza comprendere mai realmente appieno, il motivo per cui agiamo in un determinato modo.

LA TUA PAURA, MUORE NEL MOMENTO IN CUI L’AFFRONTI:

Non sappiamo cosa accadrà domani, perché è impossibile prevedere il futuro. Ma una cosa è certa: le sfide trascurate oggi, si trasformeranno inevitabilmente negli ostacoli di domani. Così sarà, finché non avremo trovato il coraggio di affrontare ciò che ci turba profondamente. 

Non esiste una particolare ragione per questo; è una legge della vita e dell’universo cui forse unico intento è permetterci di sperimentare e crescere il più possibile.

Tuttavia, una volta che avremo avuto modo di affrontare la paura o la difficoltà in questione, questa scomparirà dalla nostra vita, dalla nostra mente e dai nostri pensieri. Una volta affrontata, non ci sarà più motivo di preoccuparsi, e se si dovesse presentare nuovamente, sapremo con certezza come affrontarla nel modo più rapido e migliore possibile. Poiché saremo consapevoli delle nostre capacità e delle nostre abilità.

Di conseguenza, scegliere di non affrontarla non farà altro che mantenere dentro di noi un disagio immenso che non farà altro che crescere giorno dopo giorno. Cosa che invece, cesserà di esistere nel momento stesso in cui scegliamo di affrontare consapevolmente la nostra paura.

Ricorda come il terrore del buio svanisce, quando accendi la luce, e così, la paura del futuro si dissolve, quando portiamo tutta la nostra concentrazione sul momento presenteIl tempo non cambia le cose, e lasciarti nel limbo dell’attesa non farà altro che peggiorare il tuo stato d’animo.

ABBI FEDE IN TE STESSO/A, E TUTTO ANDRÀ PER IL MEGLIO

Sono le nostre azioni, che più di tutto, delineano chi siamo realmente e chi vogliamo diventare. Ognuno di noi, infatti, ha la libertà di scegliere come voler vivere la propria vita. Ma restare intrappolati nei vincoli della nostra mente, significa lasciarci dominare e limitare da un’entità su cui dovremmo invece avere il pieno controllo.

Il contrario della paura è il coraggio, e il coraggio, nasce dall’amore, come un atto di volontà guidato dal desiderio di portare qualcosa di bello e gentile nella nostra vita. Sia verso noi stessi, ma sopratutto verso gli altri.

Accetta perciò le difficoltà e le paure che stai affrontando oggi, perché sono parte del tuo percorso di crescita personale e di trasformazione. Fidati delle capacità di cui sei dotato/a, ne hai molte ne sono cderto, anche se forse ancora non lo sai. 

Ricorda poi, che molte delle difficoltà che stai incontrando oggi, ti stanno permettendo di fiorire nel tempo. E non dimenticare mai, che le paure che hai vissuto e quelle che provi in questo momento, non sono altro che immagini nella tua mente e niente di più. Ciò che oggi ti spaventa, può donarti domani la possibilità di accedere ai più profondi insegnamenti personali. Devi solo volerlo.

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Michele Bosio

In cerca di un senso più profondo della mia esistenza, ho deciso di seguire i miei sogni lasciando le soffocanti certezze. Oggi, mentre viaggio per il mondo, coltivo il desiderio di poter aiutare il prossimo a trovare un pò di pace e felicità, nella propria vita.
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