Alchimia del Sole

“SENTIRSI SBAGLIATI”: TU LO NON SEI, MA NEMMENO IL MONDO LO È.

Il sentirsi sbagliati è un profondo e doloroso stato d’animo, che influisce su ogni aspetto della nostra vita. In quanto ci induce a provare enormi sensi di colpa, vergogna e timore, nell’essere semplicemente noi stessi.

Fin da bambini infatti, raramente veniamo incoraggiati ad esprimere apertamente i nostri reali stati d’animo. Quanto invece ci viene insegnato a fare l’esatto opposto, ovvero a nasconderli costantemente dietro un falso sorriso.

Viviamo e cresciamo coltivando la necessità, di mostrare solo le poche parte di noi, che riteniamo possano realmente piacere ad altri. E attraverso questo nostro modo malsano di agire, sorge inevitabilmente il pensiero di non essere realmente all’altezza del mondo. Innescando la sensazione e la convinzione del sentirsi “sbagliati.”

Tuttavia, siamo del tutto inconsapevoli di quanto questo modo di agire possa realmente influenzare in modo distruttivo la nostra vita. Finché ovviamente non arriva il giorno in cui una parte del nostro io si spezza, e non saremo ovviamente più in grado di sopportare il peso di tale percezione.

Da quella frattura interna poi, riemergeranno inevitabilmente tutti i dubbi, i dolori e i pensieri accumulati nel tempo. Finendo così per intaccare non solo la nostra idea di identità, se non anche il nostro benessere fisico ed emotivo.

“SENTIRSI SBAGLIATI”: QUALI SONO I PENSIERI E I SENTIMENTI CHE COLTIVIAMO DENTRO DI NOI?

Possono essere molteplici le cause scatenanti che ci inducono a vivere un sentimento tanto doloroso come quello del sentirsi sbagliati. Ma solitamente, le radici di tale percezione possono solo affondare nelle ferite del passato, nel giudizio o nelle critiche provenienti: dalla scuola, dal lavoro e dalla famiglia. Senza contare poi, la percezione distorta e negativa che alimentiamo continuamente verso noi stessi.

A prescindere tuttavia da quali possano essere le cause scatenanti, questo genere di sentimento e di pensiero, ci conduce sempre e inevitabilmente, verso un profondo malessere interiore. Che influenza notevolmente la nostra vita, il nostro benessere e la nostra autostima.

Saremo infatti soggetti ad una iper-sensibilità alla critica e all’isolamento, seguito a volte anche da alcuni eccessi emotivi generali. Nati per far fronte, alla frustrazione e al vuoto interiore che proveremo. Frasi del tipo “non sono capace“, “non valgo abbastanza” oppure “non sono all’altezza” diventeranno un mantra che ci accompagneranno per lunghissimo tempo.

Dove difatti, ci sentiremo sempre più fragili e spaventati dalle sfide che la vita ci presenterà. Vivendo ogni fallimento come una profonda sconfitta che ci segnerà e ci distruggerà.

A livello emotivo invece, quando abbracciamo l’idea di essere sbagliati, alimentiamo inconsapevolmente anche una profonda rabbia. Diretta contro noi e contro tutti coloro che ci ha ferito e tradito. E mossi da questo profondo odio, ci troviamo sempre più inclini a sfogarlo nei modi peggiori, illudendoci che solo attraverso l’uso di tale rabbia possiamo realmente sfogare il malessere che viviamo.

LA VISIONE CHE HAI DI TE, NON RAPPRESENTA LA REALTÀ DI CIÒ CHE SEI.

SENTIRSI SBAGLIATI: LA VISIONE CHE HAI DI TE NON RAPPRESENTA LA REALTÀ DI CiÒ CHE SEI.

Per poter far fronte a questa tempesta interiore, è necessario imparare a volgere la nostra consapevolezza nel profondo di noi stessi. Iniziando con il mettere in discussione tutto ciò che sorge dalla nostra stessa mente.

Osservando i nostri pensieri con particolare attenzione, possiamo infatti renderci conto che ciò che nasce dalla nostra mente, non rappresenta in alcun modo la realtà. Ma bensì, sono solo percezioni nate dallo stesso dolore che ci portiamo appresso.

Questi pensieri perciò, possono essere sostituiti dal momento stesso in cui ci rendiamo conto che essi non appartengono a noi. Ma ad uno schema ripetuto nella nostra mente. E per facilitare questo processo è necessario dunque cercare le prove che contraddistinguano le nostre credenze limitanti.

  • Osserva perciò con attenzione i tuoi successi del passato, dove hai superato con abilità le sfide della tua vita. E dove hai ricevuto anche gli apprezzamenti di chi ci stava vicino e chi no.

  • Costruisci una sana opinione di te stesso/a sviluppando la consapevolezza dei tuoi punti di forza e delle tue qualità, riconoscendo i tuoi successi e imparando dai tuoi fallimenti. Perché la via del successo, è la stessa del fallimento, e inciampare ogni tanto non significa perforza essere meno degni o meno capaci.

  • Circondati di persone positive che ti sostengano e ti incoraggiano. E pratica l’auto-compassione per trattarti con la stessa gentilezza e comprensione che riservi agli altri.

E solo In questo modo, puoi davvero iniziare a cambiare a poco a poco la tua vita, e il modo con la quale ti identifichi.

CERTI DOLORI E SOFFERENZE SONO A VOLTE NECESSARI.

Il sentimento della sofferenza e quello del dolore, compreso l’impatto emotivo che nasce dal sentirsi sbagliati, sono gli stessi che ci spingono sempre più a chiuderci dentro noi. Non permettendoci di metabolizzare totalmente le emozioni e le sensazioni che ci avvolgono.

Ma per quanto a volte possa essere doloroso ammetterlo, è necessario imparare a riconoscere che siamo, ciò che siamo oggi, grazie anche alle esperienze dolorose che hanno fatto parte della nostra vita.

Consideriamo spesso il dolore come qualcosa di terribile e della quale non ne vorremo mai far parte. Ma paradossalmente, è proprio attraverso queste scomode esperienze che siamo spinti a migliorare e a trasformare la nostra persona e la nostra vita.

E anche se il nostro passato non può essere cambiato, avremo sempre la possibilità di modificare la prospettiva che abbiamo di esso. Dimostrandoci così, che per quanto a volte sia stato doloroso, era tuttavia necessario per poter coltivare in noi, il costante desiderio di trovare la pace e la felicità tanto meritata.

Non possiamo intravedere l’arcobaleno, se prima non sperimentiamo un poco di pioggia. E non ci può essere pace nella nostra vita, se prima non affrontiamo determinati ostacoli che ci rafforzeranno nel tempo.

Perché tutto è in continuo movimento e tutto cambia in ogni singolo istante. E le persone che ci hanno ferito nel passato, non sono più le stesse di oggi, e lo stesso vale per noi. E per quanto a volte il mondo ci possa apparire caotico e terribile, è lo stesso che è capace di donarci allo stesso tempo incredibili bellezze. Facendoci però prima vivere, i soliti alti e bassi della vita.

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Michele Bosio

In cerca di un senso più profondo della mia esistenza, ho deciso di seguire i miei sogni lasciando le soffocanti certezze. Oggi, mentre viaggio per il mondo, coltivo il desiderio di poter aiutare il prossimo a trovare un pò di pace e felicità, nella propria vita.
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